La práctica del yoga en adolescentes y personas jóvenes ofrece múltiples beneficios en el plano físico, mental y emocional para enfrentar los desafíos en cada etapa de la vida.

La practica de yoga disminuye el cortisol (hormona del estrés), ayudando a manejar la presión del estudio y el trabajo.

Investigaciones medicas confirman que la actividad física consciente, como el yoga, reduce síntomas de depresión, ansiedad y angustia con una eficacia comparable a algunas psicoterapias convencionales.

Mejora la autoestima, el autocontrol y la toma de decisiones.

Mejora la concentración, la atención y la memoria.

En el plano Físico

Corrige la postura, fortalece la columna, tonifica los músculos y aumenta la agilidad. Mejora el descanso promoviendo un buen sueño.

No lo dudes incorporate a la practica de hatha yoga y meditación sera tu gran aliada para fomentar tu salud física, mental y emocional...